ﾋﾟﾗﾃｨｽとは・・・

ﾋﾟﾗﾃｨｽは、身体の内側に意識を集中させ、全身をバランスよく動かしながら、身体の筋肉を鍛え、ゆがみのない柔軟性のある
しなやかな身体を目指します。

代謝UPで冷えなどの改善、血行促進、筋力UP、体幹（身体の内側）を鍛える・骨盤の歪み改善、姿勢の改善、むくみの改善、
リラックス・リフレッシュ効果など、、、etc

また、ピラティスの呼吸は自律神経のバランスを整え、免疫力UPに繋がります。

引き締まった身体・美しい姿勢・疲れの溜まらない身体づくりを目指します♪

"10レッスンで気分が良くなり、
20レッスンで見た目が良くなり、
30レッスンで完全に新しい身体になります"-Joseph Pilates